dlaczego nie mozna

Ostatnio zacząłem się zastanawiać dlaczego ja właściwie ćwiczę? Czemu spędzam tyle czasu na siłowni i boisku, męczę się a przecież mógłbym usiąść sobie przed telewizorem i obejrzeć jakiś film na DVD… Jednak odpowiedź znalazłem bardzo szybko, wystarczyło, że trochę poobserwowałem ludzi dookoła i co się okazało? Większość z nich ma nadwagę a ich [...]

[...] 20% różnicy wzrostu. Większość kulturystów faktycznie bardzo szybko dochodzi do punktu, gdzie anabolizm zrównuje się z katabolizmem i doświadcza stagnacji. Teraz już wiesz, dlaczego tak często zdarza się tobie utknąć w czasie wysiłków treningowych. Przyjrzyjmy się obecnemu rozkładowi 20% różnicy na przykładzie kulturysty ważącego 90 kg, który [...]

Kupiłem na allegro, zamieszczam. Mam nadzieje, że się przyda :) Własne CARBO Dawkowanie:30 min Przed siłownia i po siłowni(zaraz) Sposób przyrzadzenia: Kupujemy glukoze(dextroza) powinna kosztować od 4 do 7 zł za kg(np. u ffelka) wymieszać z woda, (jeżeli chcesz uzyskać ciekawy smak kup oranżadę w proszku i wymieszaj z glukoza).Przed [...]

Tak, pewnie po 3 strzałach Deci tyle by mu poszło. Pewnie tam siedział jakiś Prolongat or somethnin (czyt. sprzedali mu podróbke). Poza tym przy takiej wadze jak wy macie to 10kg można zrobić bez problemu bez koksu - zajmie troche wiecej czasu i trzeba odpowiednio jeść (nie oznacza wszystko co wpadnie w łapy). Rób jak chcesz - na pewno ci [...]

Postanowiłem umieścić na naszym forum ciekawy artykuł. Dodam kilka ciekawostek.Witamina C którą kupujecie w aptece jest przyswajalna tylko w 5 procentach.Dotyczy to też reszty chemi z apteki.Podam przykład bardzopopularnego preparatu witaminowo-mineralnego "Centrum" - połykacie tabletke centrum wydalacie teblatke "Centrum" , bo jej zawartość [...]

[...] uzyskać jeszcze wiekszą siłę oraz mięśnie , Jednakże wskutek różnych czynników , może czasami dojść do zahamowania naszej własnej produkcji kreatyny . A oto , co i dlaczego można z tym zrobić .JASKINIOWCY ZNÓW POKAZUJĄ NAM DROGĘ . Kreatyna jest cześcią naszej ewolucyjnej przeszłości . Osobniki wszystkożerne , w tym pierwotni ludzie , [...]

mam 15 lat mam 170 cm wzrostu. w mojej rodzinie średnia wzrostu wynosi 180 cm. ja jako jednyny mam największe dłonie w rodzinie i nie wiem dlaczego poniewaz zaden z rodziców ani dziadków takiej nie ma. dlaczego tak jest???? czyżbym był napromienieowany odpadami radioaktywnymi z czarnobylla prosze o konkretne i powazne odpowiedzi(jesli mozna)

[...] 10 rund nieustanna wymiana potężnych ciosów. Krew była wszędzie .Na ciałach bokserow, kartkach ,komentatorow. Może ktoś kto choć raz obejrzał by tą walkę zrozumiał by dlaczego tak cenie Gołote. Słynna walka z Tysonem. Nie musze chyba dużo pisać o tej walce bo każdy wie jak się skończyła. Przyznaje ze nawet ja już zwątpiłem w Gołote .Nie to [...]

Dieta śródziemnomorska Wzmacnia system odpornościowy. Pozwala zachować kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie. Hamuje rozwój miażdżycy, chroni przed zawałem serca i wieloma nowotworami. Jej zalety trudno przecenić. Masz więcej niż 25 lat i jadasz tradycyjnie “po polsku", a od czasu do czasu nie odmawiasz sobie hamburgera czy frytek? Jeśli tak, [...]

Często zastanawiamy się czy białka roślinne należy wliczać do ogólnej liczby spożytych przez nas bialek. Mam nadzieje, że arykuł zamieszczony poniżej pozwoli wam odpowiedziec na to pytanie. Miłej lektury Źródła białka ze względu na wartość odżywczą możemy podzielić na: - pełnowartościowe - zawierają wszystkie aminokwasy niezbędne (egzogenne), we [...]

[...] nachwytem hantel? Brakuje mi ćwiczeń na brzuch. Kiedy można je włączyć i jakie robić? Mam ławkę z modlitewnikiem i gryf łamany, a nie ma żadnych ćwiczeń z tym. Szkoda by mi było gdyby to tak leżało nieużywane. Może można to gdzieś włączyć do treningu? Może ktoś mi wytłumaczyć dlaczego w tygodniu jest tylko jeden trening na jedną partię mięśniową?

[...] nasze ośrodki kulturystyczne stanowią jednocześnie miejsca towarzyskich spotkań, na których raz się podnosi, a drugi raz się rozmawia o wszystkim. Ale zastanówmy się, dlaczego w trakcie meczu pin-ponga kibice milczą do momentu utraty piłeczki? Dlaczgo podczas celowania z łuku lub karabinku nikt nie wrzeszczy "Polska gola"? Dlaczego jest [...]

Cześć Wam. Do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu takim planem treningowym: PONIEDZIAŁEK klatka + biceps + brzuch ŚRODA nogi + barki + brzuch PIĄTEK plecy + triceps + brzuch Od tego tygodnia sobie zmieniam na taki: PONIEDZIAŁEK nogi + brzuch WTOREK barki + brzuch ŚRODA klatka + brzuch CZWARTEK triceps + brzuch PIĄTEK plecy + brzuch SOBOTA biceps [...]

[...] kilka razy na badaniach kontrolnych wzrostu..no i..???..lekarka gadałą że narazie musze schudnąć i nie jeść słodyczy (zapomnieć o chipsach itp.;(;( nie wiedziałem dlaczego mam schudnąć...aż do momentu kiedy przeczytałęm artykuł o hormonie wzrostu że jak sie tyje to sie nie rośnie...nie rozumiałem dlaczego inni sa wysocy a [...]

[...] - rozwiń zagadnienie w oparciu o konkretne przykłady. 2. Ja jako kibic - opisz piekne i smutne chwile ze swoim klubem. 3. Niezapomniane chwile i nieprawdopodobne emocje - dlaczego piłka nożna jest najpopularniejszym sportem na świecie. 4. Przyszłość polskiej piłki, czyli chłodne spojrzenie na to co nas czeka. 5. Orange Ekstraklasa - zalety i [...]

[...] trzeba sobie zapewnić przynajmnije 8h spokojnego snu, który można przerwać na wypicie odżywki białkowej (bardzo wskazane) Jeśli chodzi o pk 1 to jest to jednen z czynników dlaczego mięśnie słabo rosną - trzeba umieć do nich dotrzeć a nie tylko przesuwać ciężar z punktu A do punktu B; Słaby trening słabo rozerwie mięśnie i SAA nie pokażą pełnej [...]

czy mozna brac Storma po sniadaniu ? nie naczczo ? jesli nie to dlaczego ? pytam poniewaz jak wypije na psuty zoładek i okolo 40min poxniej pierwszy posiłek to cay dzien potem boli mnie zoładek ! nie wiem dlaczego !

Mam pytanko dlaczego nowo rozpoczete tematy na forum lub tematy w ktorych pojawila sie odpowiedz nie sa wyszczegolniane kolorowa niebieska ikona, jak bylo to dotchyczas? Czy mozna to jakos zmienic? Pozdrawiam "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

[...] procedury postępowania, które oczywiście kosztują, zwiększać jeszcze koszty tych produktów, które są suplementami diety? Chcę ponadto powiedzieć, ostatnie stwierdzenie, dlaczego Unia wprowadziła suplementy diety. Bo tysiące preparatów, które były traktowane w wielu krajach jako leki, oznaczały, że społeczeństwo jest leczone. Społeczeństwo ma [...]

[...] suplementy bierze,nie wspominajac o dopingu... Nawet gdyby wziasc 2 ludzi,dac im te samo pozywienie,ten sam trening i ten sam tryb zycia ich przyrosty beda sie roznic...dlaczego Wszystko twki w genetyce... Mysle,ze mozna tylko gdybac mowiac np. Przy dobrej genetyce mozesz tyle i tyle,przy slabej tyle i tyle,a przy sredniej jeszcze inaczej [...]